Seamos realistas: la vida puede ser estresante a veces. Y no son solo las cosas importantes las que causan estrés. Esto se conoce como respuesta de lucha o huida. A veces, una pequeña oleada de estrés puede ser algo positivo. Este tipo de estrés te puede alertar sobre un problema que tienes que resolver.
La vida puede traer consigo situaciones que te estresan durante unos pocos días, semanas o meses. Encontrar maneras de afrontar el estrés, incluyendo hablar con un amigo o un adulto de confianza, te puede proteger de los efectos negativos del estrés. Lo bien que te manejes en una situación estresante depende mucho de ti. Aquí se incluyen algunos pasos a seguir para saber afrontarlo. Tómate tu tiempo para pensar sobre la situación que has de afrontar. Trata de describir tu situación en una o dos frases. Una vez hayas puesto la situación en palabras, aprende todo cuanto puedas sobre ella: puedes leer sobre ella o hablar con otras personas al respecto. También te puede ayudar escribir sobre tus sentimientos.
Algunas amistades podrían no tener un efecto tan positivo. Otras podrían ser francamente tóxicas. Las amistades tóxicas pueden tomar diferentes formas, pero generalmente te agotan mentalmente y tienen una manera de derribarte en lugar de fortalecerte. Lo que hace un amigo tóxico Todo el mundo tiene días buenos y malos.
Empero la cabeza me come. Espero me ayude. Te deseamos una alusión estupenda. Bendito fin de semana. Hola Javier.
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